ארכיון פוסטים מאת: יעל שמש‏

מרתון בפריז 14.4.2019 – או-ל-לה!

פורסם בתאריך 06/05/2019 מאת יעל שמש

מוארת "את נראית מוארת כאילו חזרת מאומן, ולא ממרתון בפריז", אמרה לי שרון, המדריכה בסטודיו C, כאשר הגעתי לאימון בסטודיו שלושה ימים לאחר המרתון. נו, טוב, הרי חזרתי מעיר האורות. מרתון פריז הוא אמנם המרתון העשירי שלי, אך הראשון בחו"ל. … להמשיך לקרוא ←

פורסם בקטגוריה ריצה | 9 תגובות

חצי מרתון בתל אביב – 22.2.2019

פורסם בתאריך 10/03/2019 מאת יעל שמש

הטונה שבערכה אפתח בפיל שבחדר, או בטונה שבערכת הרץ. לו הייתי יודעת מראש שהערכה תכיל חבילה של טונה, סביר שלא הייתי נרשמת לחצי מרתון בתל אביב. תמוה בעיניי שבמרתון בעיר שהוכתרה כבירת הטבעונות העולמית, ואף שֻווקה כך בתשדיר של משרד … להמשיך לקרוא ←

פורסם בקטגוריה ריצה | עם התגים , , , , , | להגיב

רגעים של אושר – אימון בפארק קנדה – 14.12.18

פורסם בתאריך 21/12/2018 מאת יעל שמש

איך לוכדים רגעים של אושר? אני מנסה לעשות זאת באמצעות מילים ותמונות, להקפיא אותן כך שאוכל לחזור לרגעי האושר ולחוות אותם שוב ושוב. ברור לי שהניסיון הזה נועד לכישלון. לא ניתן ללכוד את רגעי האושר, לחוות שוב את ניצוצות השמחה … להמשיך לקרוא ←

פורסם בקטגוריה ריצה | 4 תגובות

"במדבר מלון אורחים" – המרתון המדברי באילת 30.11.2018

פורסם בתאריך 09/12/2018 מאת יעל שמש

"את יודעת מה את צריכה לעשות מחר, פשוט ליהנות", קבע המאמן רן שילון בשיחת ההכנה בערב שלפני המרוץ, ובכך שחרר חלק מהלחץ. אוקיי, אין לו ציפיות ממני; אני לא נדרשת להרואיזם ולנכונות לסבול כל הדרך לסיום. הרי אפשר להיות גם … להמשיך לקרוא ←

פורסם בקטגוריה ריצה | 8 תגובות

סובב עמק 2018 – אני לוזרית?

פורסם בתאריך 15/11/2018 מאת יעל שמש

בשונה מהרגלי ללון לילה קודם למרוץ אצל ורד ורפי ביקנעם, או אצל אורי ז"ל במשמר העמק, הפעם הגעתי למרוץ מהבית עם חברים שרצו אף הם – שמוליק הודס, אורן מנחם, עידית שוהם ומלי מנחם, אשתו של אורן, שהתגייסה לצוות המתנדבים. … להמשיך לקרוא ←

פורסם בקטגוריה ריצה | 6 תגובות

"כמה 'משעם' הירוק הזה בעיניים" – ריצת הכנה למרוץ סובב עמק – 2018

פורסם בתאריך 04/10/2018 מאת יעל שמש

"איזה מסלול משעמם"; "כמה אפשר לראות ירוק וירוק ועוד ירוק" – יעל נשגב ואני אמרנו זו לזו שוב ושוב, וליווינו את ה"תלונות" הללו בקריאות התפעלות והתרגשות מיופיו של העולם שנפרש לעינינו תוך כדי ריצת ההכנה למרוץ סובב עמק. התלונות היו … להמשיך לקרוא ←

פורסם בקטגוריה ריצה | 6 תגובות

לרוץ בהלסינקי

פורסם בתאריך 16/08/2018 מאת יעל שמש

"ריצות באירופה הקרה" כתב לי המאמן רן שילון, בראש תכנית האימונים לשבוע שבו שהיתי בהלסינקי, בירת פינלנד, לרגל כנס בין־לאומי במקרא שהתקיים באוניברסיטת הלסינקי. רן כמובן לא יכול היה לדעת שאגיע להלסינקי בעיצומו של גל חום שפקד את אירופה. "זהו … להמשיך לקרוא ←

פורסם בקטגוריה ריצה | 4 תגובות

בחזרה למסלול: שתי פציעות, חזרה לאימונים, חישוב מסלול מחדש ומטרות חדשות

פורסם בתאריך 12/07/2018 מאת יעל שמש

"Back to track" כתב לי המאמן, רן שילון בראש תכנית האימונים לחודש יולי, והמילים הללו היו כמוזיקה ערבה באוזניי, לאחר תקופה ארוכה שבה ירדתי מהמסלול וכלל לא התאמנתי בשל שתי פציעות. הפציעה הראשונה הייתה תאונה ביתית שגרמה לשבר בזרת רגלי … להמשיך לקרוא ←

פורסם בקטגוריה ריצה | 8 תגובות

מרוץ הרי געש (13.4.18) – ריצה היא הרבה יותר מריצה

פורסם בתאריך 30/04/2018 מאת יעל שמש

יש אנשים שרצים רק על ההליכון. קשה לי להבין זאת. הרי מה שהופך את הריצה לכה מלהיבה בעיניי הוא הנופים המתחלפים, ולעתים קרובות אף החברותא (אף שאני נהנית גם לרוץ לבד). בשנה שעברה השתתפתי במרוץ הרי געש, וחזרתי מלאת חוויות … להמשיך לקרוא ←

פורסם בקטגוריה ריצה | 8 תגובות

ריצה ביער אלונה ומרתון ירושלים 2018 – ריצה? טעם החיים

פורסם בתאריך 16/03/2018 מאת יעל שמש

בפוסט הקודם כתבתי על מרתון תל אביב, ובו התוודיתי על היחלשות שריר הרצון. סיפרתי שנרשמתי לחצי מרתון בתל אביב פשוט כאימון, כי קשה לי כעת לצאת לאימונים שאינם אימונים קבוצתיים. בתגובה לכך העירה לי חברתי היקרה מאשה שמהפוסט לא עלתה … להמשיך לקרוא ←

פורסם בקטגוריה ריצה | 7 תגובות