ארכיון חודשי: אוקטובר 2014

"אז להחזיר את המדליה?" – אולטרה מרתון סובב עמק 24.10.14

פורסם בתאריך 26/10/2014 מאת יעל שמש

לכאורה, יש לי סיבה טובה להיות אבלה וחפוית ראש, או במילים אחרות – מבואסת עד העצם. חודשים ארוכים התכוננתי פיזית לריצת 61 ק"מ בסובב עמק, מרוץ שהיה אמור להיות אולטרה מרתון ראשון בחיי. לכך הוספתי הכנה נפשית בימים הסמוכים למרוץ. ובסופו … להמשיך לקרוא ←

פורסם בקטגוריה ריצה | 22 תגובות

שלוש שיחות משעשעות לקראת האולטרה הראשון בחיי – 61 ק"מ בסובב עמק, 24.10.14

פורסם בתאריך 22/10/2014 מאת יעל שמש

יום ראשון, 12.10.14, שבועיים למרוץ ואני מתחילה טייפר (הפחתת עומסים, עד המרוץ): אני (בשמחה רבה) לאישי, יריב: איזה כיף! מהיום אני בטייפר! יריב (מסרב להתרשם): אני כל הזמן בטייפר!   יום שישי, 17.10.14, שבוע למרוץ, אימון חזק של עליות וירידות … להמשיך לקרוא ←

פורסם בקטגוריה ריצה | 18 תגובות

טבעונית למרחקים ארוכים: "הנקניקייה הייתה פעם חיה" – ראיון עם אריאל רוזנפלד, אולטרה מרתוניסט בכיר טבעוני

פורסם בתאריך 15/10/2014 מאת יעל שמש

אני נפגשת עם אריאל רוזנפלד, 40, חבר הנבחרת הייצוגית של קבוצת הסיבולת ZONE3, אחד מרצי האולטרה מרתון הבכירים בארץ ואלוף 2013 במקצה ה-100 ק"מ מרתון סובב עמק, שאף אוחז בשיא מסלול למקצה זה (9:01). הפגישה מתקיימת שלושה שבועות לאחר מרוץ סובב … להמשיך לקרוא ←

פורסם בקטגוריה ריצה | 15 תגובות

צפירת הרגעה וטיפים לספורטאי הטבעוני – על טבעונות וספורט, חלבונים ובריאות

פורסם בתאריך 15/10/2014 מאת יעל שמש

"אני מתאמן באינטנסיביות וחשוב לי לדעת מה אני אמור לעשות כדי לקבל די חלבון בתזונה טבעונית". "אני רצה כמה פעמים בשבוע, ורוצה לדעת מה אני יכולה לאכול לאחר האימון במקום גבינת קוטג', שנהגתי לאכול". בשאלות הללו ובדומה להן אני נתקלת … להמשיך לקרוא ←

פורסם בקטגוריה ריצה | 17 תגובות

טבעונית למרחקים ארוכים: תעלומת התיק הכתום בגבעה הירוקה

פורסם בתאריך 01/10/2014 מאת יעל שמש

בילדותי הייתי מכורה לספרים מסוג סדרות השבעייה הסודית, החמישייה והכלב, ילדים בלשים מטעם עצמם, הפותרים תעלומות בהצלחה רבה. די היה בכותרת שתתחיל בצירוף "תעלומת ה" כדי להרקיד מדורה של התרגשות בעיניי ולעורר אצלי ציפייה לקריאה מענגת. כמה רציתי להיות אחת … להמשיך לקרוא ←

פורסם בקטגוריה ריצה | 13 תגובות