ארכיון הקטגוריה: ריצה

"אני עשויה ממה שנכנס לגופי" – שיחה על טבעונות ועל ספורט עם מאמנת הכושר מיטל שושן

פורסם בתאריך 16/10/2017 מאת יעל שמש

במחנה האימונים לריצת הרים של "אנדיור" בשאמוני (צרפת) התברר לי שמיטל שושן, שיצאה עמנו למחנה האימונים (להפתעתי הרבה, כפי שיוסבר בהמשך), היא טבעונית זה קרוב לשנה. מגיל 21 עוסקת מיטל באימון כושר על כל גווניו: משיקום (כולל שיקום ממחלות נפשיות) … להמשיך לקרוא ←

פורסם בקטגוריה ריצה | 3 תגובות

דלתות מסתובבות – אולטרה מרתון 50 קילומטר, תנ"ך תש"ח 2017

פורסם בתאריך 19/09/2017 מאת יעל שמש

שום דבר לא ידוע "שום דבר לא ידוע", אמרתי לאישי היקר יריב יום לפני מרוץ תנ"ך תש"ח. אך שלא כהמשך השיר, "לא שנה לא שבוע", אני אף לא ידעתי מה נעשה ביום זה – האם ניסע לקיבוץ נען ונלון בביתו … להמשיך לקרוא ←

פורסם בקטגוריה ריצה | 10 תגובות

"מה רבו מעשיך ה'!" – מחנה אימונים בשאמוני (צרפת) – יולי 2017

פורסם בתאריך 24/07/2017 מאת יעל שמש

בשבוע שבו שהינו בשאמוני (צרפת, על גבול שוויץ ואיטליה), במחנה האימונים של אנדיור לריצת הרים, נראה היה שאוצר המילים שלי הצטמצם לקריאות התפעלות בנות הבנה אחת כמו "וואו!", "יו!" ולמלמול חרישי של "אני לא מאמינה" לנוכח הנופים מלאי ההוד שסבבו … להמשיך לקרוא ←

פורסם בקטגוריה ריצה | 7 תגובות

הר לעמק 2017 – יחי הזיכרון הקצר!

פורסם בתאריך 22/05/2017 מאת יעל שמש

מה היה לנו בהר לעמק? חם, מתיש וקשה; כיף, מצחיק ומהנה; חברות טובות, ארוחות טבעוניות טובות, חלקי ריצה מהנים, נופים מרהיבים, אף שאת חלקם הגדול לא ראיתי, אם משום שהייתי שקועה בקשיי הריצה בחום היום ואם משום שהריצה בחשיכה הרחומה (משום … להמשיך לקרוא ←

פורסם בקטגוריה ריצה | 8 תגובות

מרוץ הבית – מרוץ גבעת שמואל בשיתוף אוניברסיטת בר-אילן 12.517 – התוצאה "לא משהו" אבל… חזרתי עם שני גביעים ביד :)

פורסם בתאריך 15/05/2017 מאת יעל שמש

"מרוץ הבית" – כך אני מכנה את מרוץ גבעת שמואל מאז החל לשתף פעולה עם האוניברסיטה שלי, אוניברסיטת בר-אילן, ומסלול המרוץ שונה כך שהוא עובר גם ברחבי האוניברסיטה. אף שאיני משתתפת במרוצים רבים, ואף איני מתאמנת כעת על שיפור מהירות, … להמשיך לקרוא ←

פורסם בקטגוריה ריצה | 5 תגובות

ריצה עם ערך מוסף – מרוץ הרי געש בגולן (28.4.17) ו"רצים לזכרם" תשע"ז – לתפארת מדינת ישראל!

פורסם בתאריך 02/05/2017 מאת יעל שמש

"יש לנו ארץ יפה!" – מרוץ הרי געש "הבטיח – וקיים!" אמר לי אורן מנחם בעודו מסיע אותי במכוניתו לאימון הקבוצתי בדיונות תל-ברוך. הוא התכוון לכך שרן שילון, ממארגני מרוץ הרי געש, עמד בהבטחתו שהמרוץ הזה יספק לנו חוויה שאסור … להמשיך לקרוא ←

פורסם בקטגוריה ריצה | 7 תגובות

מרוץ בהפתעה – מרוץ כפר אוריה ודה ז'ה וו מרודוס

פורסם בתאריך 26/04/2017 מאת יעל שמש

"יש לכם דה ז'ה וו מרודוס?" שאל אותנו המאמן, רן שילון, לאחר שגילה לנו שהכין לנו הפתעה לבוקר יום שישי האחרון, ואף גילה לנו מהי אותה הפתעה. "לגמרי" השבתי, והסברתי לשמוליק,  שעדיין לא היה ב"אנדיור" בשנת 2014, שבה יצאנו למחנה … להמשיך לקרוא ←

פורסם בקטגוריה ריצה | 4 תגובות

ב"בעלמא" ייסדנו את חבורת עלמא ולמה – מרוץ שליחים מהר לעמק 2017

פורסם בתאריך 15/04/2017 מאת יעל שמש

"גם אני! גם אני! מזמן מחכה שתארגני מרוץ שליחים כדי להיות בקבוצה שלך :)", מיהרתי לשגר הודעת וואטסאפ למרינה, מיד לאחר שהתבשרתי מפי חברתנו המשותפת, סוניה, שמרינה מארגנת קבוצה שתרוץ במרוץ השליחים מהר לעמק. מאז רצנו ביחד את מרוץ מהר … להמשיך לקרוא ←

פורסם בקטגוריה ריצה | 4 תגובות

על ריצה וחברוּת – חצי מרתון בירושלים – 17.3.2017

פורסם בתאריך 21/03/2017 מאת יעל שמש

"זה לא קצת מטורף?" שאל אותי אישי הטוב, יריב, כאשר שמע את שעת ההשכמה שתכננתי לכבוד חצי מרתון ירושלים – 3:25 בבוקר. "לא!" השבתי בפסקנות, אך ליתר ביטחון כיוונתי שני שעונים מעוררים. סוניה ודוד מנדלוביץ אספו אותי. עם סוניה ארוץ … להמשיך לקרוא ←

פורסם בקטגוריה ריצה | 4 תגובות

קושי, כאב, ריצה ואהבה – המרתון המדברי באילת 2016

פורסם בתאריך 21/11/2016 מאת יעל שמש

מרתון בכאב "זה יכאב במרוץ, אין ספק", אמרה לי פיזיותרפיסטית הספורט אורלי גרוסמן כהן יומיים לפני המרוץ, והתייחסה לפציעה שבשלה הגעתי אליה – ITB. "רוצי את המרתון, ואחר כך נטפל בפציעה", פסקה. "זה יכאב, תמיד כואב במרתון", אמר לי המאמן … להמשיך לקרוא ←

פורסם בקטגוריה ריצה | 6 תגובות