רצים ללא גבולות – 6.11.2026

למרוץ הזה הגעתי בגלל המסר – מרוץ של יהודים וערבים הרוצים ללמוד לחיות יחד בשלום ובכבוד. גם תלמידתי שובל אשכנזי, שאותה אני מנחה בעבודה לתואר שני, נרשמה למרוץ בשל המסר שבו, והחליטה לא לוותר עליו אף שהתלוננה שאינה בכושר, ובשבועות האחרונים השקיעה באימוני כוח ולא בריצה. הרגעתי אותה שאפשר לעבור להליכה, ומה שחשוב במרוץ הזה אינו התוצאה אלא המסר.

לירושלים הגעתי מוקדם. יריב הסיע אותי לגשר בר-אילן, ומשם לקחתי את האוטובוס הראשון לירושלים. שובל, שיצאה אף היא מוקדם ממודיעין במכוניתה, הציעה שתאסוף אותי מן התחנה המרכזית, אך מה שבטוח בטוח, העדפתי שתגיע למקום ההתכנסות מוקדם כדי שתמצא מקום חניה. היה לי שפע של זמן להגיע בתחבורה ציבורית. שתינו נרשמנו למקצה של תשע בבוקר, ותהיתי אם נוכל להקדים ולצאת במקצה של שמונה. יש די זמן, כך לפחות חשבתי.

הגעתי ליס פלנט בדיוק לפי ההנחיות המדויקות שבהן צייד אותי יריב. התפלאתי שהאזור שומם. התקשרתי לשובל, וכך התבררה הטעות שלי. הגעתי למקום שבו חולקו הערכות לירושלמים יום קודם לכן. מקום ההתכנסות של המרוץ היה בפארק המסילה, והמרוץ עצמו היה מחניון מלחה ועד בית צפאפא. עוברי אורח הטעו אותי ואמרו לי שפארק המסילה קרוב ושלחו אותי לאזור לא נכון. שובל התעקשה שהוא במרחק רבע שעה נסיעה מהמקום שבו אני נמצאת. היא כמובן צדקה. למזלי, די מהר עצרה לי מונית. השיחה עם הנהג הנחמד הייתה משעשעת, אך לא נטולת אי-הסכמות. הנהג סיפר לי על חרדים באוגנדה שהקימו שם אימפריה לגידול דגים. השבתי שהמידע מעניין אך אני לא מתחברת למיזם שלהם, כי אני טבעונית. הוא מצידו השיב, "אני לא מתחבר לטבעונות", והודה שפשוט קשה לו לוותר על מזונות טעימים. הסכמתי איתו שמוצרים מן החי טעימים, אך הבהרתי שבעיניי טעמם לא מצדיק התעללות בבעלי חיים. כנראה בניסיון להחליף נושא שאל אותי הנהג לאיזה מרוץ אני נוסעת: "רצים ללא גבולות – מרוץ יהודי-ערבי", השבתי. "גם לזה אני לא מתחבר", קבע הנהג. השבתי שהוא נהג מונית בעיר מעורבת. בין לקוחותיו יש בוודאי גם יהודים וגם ערבים; בבית המרקחת הוא מטופל פעמים רבות בידי ערבים; המנתח שניתח אותי כאשר שברתי את היד הוא ערבי. האם אנו לא צריכים לעשות מאמץ לחיות יחד בשלום? איני יודעת אם המאמץ הזה יצליח, אך ככל שיותר אנשים יהיו שותפים לו, יגבר האור על החושך. נראה לי שהנהג התרכך. הוא אפילו הביע תקווה שכך יהיה. בנקודה הזו ראינו את מקצה שמונה שהוזנק יוצא לדרכו. היה זה מראה יפה לראות את הרצים בעלייה. ברור היה שהחמצנו את ההזדמנות לצאת עם המקצה המוקדם יותר, אך נותר שפע של זמן למקצה שאליו נרשמנו מלכתחילה.

לקראת המרוץ ובחולצות המרוץ עם שובל אשכנזי על רקע נופי ירושלים. צילמה: שובל אשכנזי

שמחתי מאוד לראות את שובל שיצאה לקראתי כדי שלא אטעה שוב במיקום. נפרדתי מן הנהג באיחולים טובים, וניגשתי עם שובל למקום ההתכנסות. היא כבר אספה עבורי את הערכה. היא הכירה לי את חוסאם מוסא, הנשוי לחברתה הטובה סומא. חוסאם, מורה דרך ויזם חברתי, נמנה עם מארגני האירוע.

חוסאם מוסא, שובל אשכנזי ויעל שמש
צילם: חוסם מוסא

לשמחתי הרבה התבדה חששי שיהיה זה אירוע של יהודים בלבד. זה באמת היה אירוע מעורב. בקרב הערבים ניתן היה למצוא משפחות, נשים בכיסוי ראש וכן תלמידות בית ספר רבות בחולצות המרוץ. בקרב היהודים הייתה נוכחות מרשימה לדמוקרטים וכן לכמה חובשי כיפות. אלה שימחו אותי במיוחד.

הצטרפנו חלקית לחימום הנמרץ שלפני הריצה. הקשבנו להנחיות למרוץ, שניתנו בערבית ובעברית.

מסלול המרוץ עבר על תוואי מסילת הרכבת ההיסטורית המחבר בין שכונות שונות בדרום ירושלים. תחילת המרוץ הייתה כפי שצפיתי עוד מהמונית – בסימן עלייה. מעלה, מעלה, מעלה. הרגעתי את שובל שפירוש הדבר שהוא יסתיים בירידה. בתחילה רצנו יחד, אך שובל דרבנה אותי שאמשיך בקצב שלי. מאחר שהחזרה הייתה באותה דרך שבה הגענו, תרתי במבטי אחר שובל. פגשתי אותה משוחחת בנעימים עם תלמידה ערבייה בת שתים-עשרה בשם מירה, הלומדת בבית ספר לבנות ומתגוררת בעיר העתיקה. הן שוחחו ביניהן בתערובת של ערבית, עברית ואנגלית. שובל ערכה לי היכרות עם מירה, ולאחר המרוץ סיפרה לי שמירה אמרה לה, בערבית, שהשלום חשוב לכל העולם. שתינו התרגשנו מהאמת הפשוטה הזו. עוד אמרה מירה שהיא נהנית לראות את מסגד אל-אקצא ואת הכותל המערבי סמוכים זה לזה.

מירה, שובל ואנוכי
צילמה: שובל אשכנזי

לאחר שהגעתי לקו הסיום וקיבלתי את המדליה – חזרתי למסלול ורצתי בחיפוש אחר שובל. שמחתי לראותה, ושמחתי לשמוע שהיא נהנית מן המרוץ למרות הקושי הגופני. זהו המרוץ הראשון של שובל, ונראה לי שהוא פתח לה את התיאבון להשתתף במרוצים נוספים. היא חזרה באורות, וניכר שהיא התרגשה במיוחד. גם הנופים היפים של ירושלים עשו את שלהם.

חציתי פעם שנייה את קו הסיום – והפעם עם שובל, שהתפנתה לחפש את חברתה סומא – כאמור, אשתו של חוסאם – שהגיעה עם תום המרוץ כדי לפגוש את שובל. כבר מזמן שמעתי משובל על החברות היפה שבינה ובין סומא, ולכן שמחתי לפגוש אותה.

מימין לשמאל: סומא מוסא, יעל שמש, שובל אשכנזי
מרוץ ראשון, מדליה ראשונה לשובל אשכנזי

מידה כנגד מידה – במובן הטוב של המונח – שובל הכירה לי את חברתה החביבה עד מאוד סומא, ולאחר מכן קינחנו את השהות בירושלים בכך שאני הכרתי לה את חברתי האהובה לאה בר-אפרת, אלמנתו של חוקר המקרא שמעון בר-אפרת ז"ל, שהיה חבר יקר מאוד שלי. בעבודה הסמינריונית שהגישה לי שובל היא הפנתה לפרק המצוין של שמעון בר-אפרת על סיפור אונס תמר. גם בעבודה לתואר השני, שהיא עתידה לכתוב, היא בוודאי תפנה אליו. עם תום המרוץ היא ביקרה איתי בביתו והכירה את רעייתו. כאשר הביעה שובל חשש שאולי יפריע ללאה אם תגיע, שהרי אין היא מכירה אותה, הבטחתי לה שלאה אוהבת אדם, מה גם שבוודאי תאהב את מי שהשתתפה במרוץ המעודד דו-קיום ויחסים מכבדים בין יהודים לערבים, נושא שכה קרוב לליבה של לאה.

שרק נזכה לחיות באחווה ובשלום – בין יהודים ליהודים; בין ערבים לערבים; בין יהודים לערבים – בעזרת ה', אינשאללה. מי ייתן ויתקיימו בנו דברי נבואת השלום "וְכִתְּתוּ חַרְבוֹתָם לְאִתִּים וַחֲנִיתוֹתֵיהֶם לְמַזְמֵרוֹת לֹא יִשָּׂא גוֹי אֶל גּוֹי חֶרֶב וְלֹא יִלְמְדוּ עוֹד מִלְחָמָה" (יש' ב 4), וכמה מתאים למרוץ הזה הפסוק "בַּקֵּשׁ שָׁלוֹם וְרָדְפֵהוּ" (תה' לד 15), פסוק שמורי ורבי, פרופ' אוריאל סימון ז"ל, איש השמאל האמוני, שנפטר השנה בחול המועד סוכות, בחר ככותר ראשי לספרו ההגותי, הרואה ברדיפת השלום חובה דתית.    

פורסם בקטגוריה ריצה | 3 תגובות

פודיום בהפתעה: מרוץ קריית אונו–גני תקווה – 23.10.2026

בגלל הפציעה הממושכת לא תכננתי להשתתף במרוץ זה. לא שפקפקתי בכך שאני יכולה לרוץ עשרה קילומטרים, אבל ידעתי שאיני יכולה ואף לא אמורה לרוץ במהירות שהייתי מורגלת אליה בעבר.

אולם המאמן תומר וסרמן שכנע אותי שאבוא בשביל האווירה ועצם ההשתתפות, ושארוץ בקצב נוח. הוא גם העלה את הנימוק המנצח: זהו מרוץ הבית. הוחלט אפוא שארוץ בשביל החוויה ולא בשביל התוצאה.

ובכל זאת, כאשר נודע לי שחברתי ענת מלמד היא פייסרית של קצב 6, התחלתי להשתעשע ברעיון לרוץ איתה. בעקבות הפציעה, קצב 6 כבר אינו קצב נוח עבורי, וחששתי שלא אעמוד בו, אבל תומר הרשה לי לנסות מתוך הקשבה לגוף.

ביום המרוץ יצאתי ברגל לנקודת ההתכנסות, בסך הכול מרחק של כקילומטר מביתי. היה די בעובדה זו לבדה כדי להצדיק את ההשתתפות במרוץ. עניין נוסף, שהתברר לי בדיעבד, הוא שהמרוץ היה לזכר הנופלים והנופלות מקריית אונו וגני תקווה. לוּ ידעתי זאת מראש, כלל לא הייתי מתלבטת אם להשתתף בו.

ענת ואני שמחנו להיפגש עם זוחלי גני תקווה. זה זמן רב שאיני רצה איתם, משום שאינם באמת זוחלים, אך אני תמיד שמחה לפגוש בהם. אולי יום אחד אצליח לשוב לריצות החברתיות שלהם.

עם זוחלי גני תקווה. מימין לשמאל: דורון פרי, דפנה (דפי) נסלרוט, יעל שמש, ענת מלמד, שי שמש

יצאנו לחימום קצרצר עם תומר. על קו הזינוק נשאו דברים שתי הנשים העומדות בראש העיריות הרלוונטיות למרוץ, והן אף היו אלו שהזניקו את המרוץ.

ראשונה דיברה ליזה דלריצ'ה, ראש עיריית גני תקווה. היא שיבחה את שיתוף הפעולה בין הערים והביעה תקוותה שהוא אף יתרחב. אחריה דיברה מיכל רוזנשיין, ראש עיריית קריית אונו. היא הזכירה כי המרוץ הוא לזכר הנופלים והנרצחים משבעה באוקטובר 2023. איתן על במת הזינוק עמדה גם סיגל חליפה, אימה של גאיה חליפה ז"ל. גאיה נרצחה במסיבת הנובה בשבעה באוקטובר. היא הייתה ברכב עם רומי גונן כאשר ניסו להימלט מן התופת.

עשרות לוחמים מיחידת מורן השתתפו במרוץ לזכר חברם סמ"ר ברק הלפרן ז"ל, תושב קריית אונו שנפל בקרבות ברצועת עזה. גם מירב סודאי, אימו של סמ"ר סהר סודאי ז"ל, השתתפה במרוץ ועלתה לפודיום כשהיא נושאת דגל לזכר בנה.

רצים, זוכרים ומנציחים.

הפייסרים מקבוצת רצי קריית אונו – תומר וסרמן, דיקלה אייל, ענת מלמד

זינוק! רצתי לצידה של ענת, הפייסרית של 60 דקות, הן משום שענת חברה שלי והן משום שעבורי, לרוץ כעת בקצב 6:00, זהו הישג. לפתע שמענו מישהי אומרת לענת, "אני אנסה לרוץ איתך!" זו הייתה יפעת, כפי שהתברר בהמשך, שנצמדה לענת ומצאה איתה מייד שפה משותפת. בהמשך המרוץ התברר שאף היא מתאמנת אצל תומר וסרמן, באחת הקבוצות האחרות שהוא מאמן, כך שאנו סוג של אחיות. מפעם לפעם חששתי שאיבדנו אותה, אך בכל פעם היא צצה בקרבתנו והמשיכה עם ענת עד לקו הסיום, שאותו חצו זמן קצרצר אחריי.

עם ענת מלמד

בדרך פגשתי את שלומי אוסקטו, את חנן יוסף, שרץ לעיתים עם הזוחלים, וגם אחרים ששמחתי לפגוש. שלומי, שהעיד על עצמו בעבר שהוא קורא אדוק של דף הפייסבוק שלי – טבעונית למרחקים ארוכים – דאג להזכיר לי שאזכיר אותו בפוסט. הינה, הזכרתי.


בערך בקילומטר החמישי קצת הקדמתי את ענת. שקלתי לעצור ולחכות לה, אך החלטתי להמשיך. אולי היא תגיע אליי. על כל פנים, כל זמן שאין היא מקדימה אותי, סימן שאני יורדת משישים דקות. ואכן, התוצאה הרשמית הייתה 58:32.

לאחר המרוץ היה נחמד מאוד לפגוש את חברי הקבוצה וחברים אחרים, לשוחח ולהצטלם למזכרת.

מימין לשמאל: יוסי צחור, תומר וסרמן, זוהר אופוטובסקי, ריצי חלוצי פוטר, יעל שמש
מימין לשמאל: תומר סילוני, ריקי חלוצי פוטר, ענת מלמד, יעל שמש

וההפתעה הגדולה? התוצאה הזו הספיקה כדי לזכות אותי בפודיום, מקום ראשון לקטגוריית גיל 60–69. גם תומר סילוני שהצטרף לאחרונה לקבוצה זכה בפודיום – קטגוריית גיל 70 ואילך. אבל הוא באמת רץ מהר, בניגוד אליי.

הפתעת הפודיום

לאחר המרוץ ביקשתי מיריב שיתקין לי על הקיר את מתלה המדליות שנתנה לי חברתי היקרה ליאורה בן חיים במתנה.

מתלי המדליות הקודמים כבר עמוסים וכמעט כורעים תחת עומס המדליות. החלטתי שבמתלה החדש ייתלו רק מדליות שהשגתי לאחר קו פרשת המים – לאחר הפציעה האחרונה שהיא הארוכה בתולדות הפציעות שלי; פציעה שגרמה לי חשש שמא אצטרך לזנוח את עולם הריצה.

התחלה חדשה, מתלה חדש. תודה לליאורה!

מראה המדליות החדשות התלויות עליה – אחת ממרוץ התקווה שבעוטף עזה; אחת ממרוץ קריית אונו–גני תקווה; ואחת מאותו מרוץ על ההישג של מקום ראשון לקטגוריית גיל – מראה זה משמח אותי ולוחש לי מילים של תקווה.

פורסם בקטגוריה ריצה | 4 תגובות

"כל עוד בלבב" – מרוץ התקווה – 16.10.2026

התקווה

פסיכולוגים בוודאי יאמרו כי הדבר הנורא מכול המביא לדיכאון שעלול להיות אובדני, הוא היעדר תקווה; אי-היכולת לראות את האור בקצה המנהרה. המיתוס על תיבת פנדורה מספר אף הוא על חשיבותה של התקווה: פנדורה הרי הייתה העונש של האלים על כך שפרומתיאוס גנב את האש מן האלים והעניק אותה במתנה לבני האדם. כדי להעניש את המין האנושי יצרו האלים את פנדורה, אישה יפהפייה וסקרנית, והורידו אותה ארצה. זאוס צייד אותה בתיבה והזהיר אותה שלא תפתח אותה, ביודעו היטב שדווקא האזהרה תפעל פעולה הפוכה. אפימתיאוס, אחיו של פרומתיאוס, לא יכול היה לעמוד בפני קסמיה של פנדורה והתחתן איתה, אף שאחיו פרומתיאוס הזהיר אותו שאין לבטוח במתנה שמקבלים מן האלים. אף הוא הזהיר את פנדורה לבל תפתח את התיבה (לפי גרסה אחרת של המיתוס, התיבה הייתה ברשותו של אפימתיאוס). זוכרים את הגרסה היהודית, של חווה ואת פרי עץ הדעת האסור באכילה? ובכן, כצפוי, סקרנותה של פנדורה גברה עליה, והיא פתחה את התיבה. או אז יצאו ממנה כל הצרות שבעולם, כדוגמת דבר, עוני, פשע ועצב, והחלו להתעופף באוויר העולם ולפגוע במין האנושי, שעד לאותה שעה חי חיים חסרי דאגה. פנדורה מיהרה לסגור את התיבה, אלא שאז התברר כי הדבר היחיד שנותר בתיבה היה התקווה, ואילו למין האנושי אין כל אפשרות לעמוד בצרות שהחלו לפקוד אותו בלא תקווה. לכן פתחה פנדורה שנית את התיבה והניחה לתקווה לצאת מתוכה, לשוטט בעולם ולהמתיק את פגעי הצרות כמעין משקל נגד.

צפיתי לאחרונה בתוכנית "פגישה" עם רוני קובן, שראיין את ח"כ חילי טרופר, אחד מחברי הכנסת שאני מעריכה במיוחד. חילי סיפר על פגישתו לאחר שבעה באוקטובר עם גיורא אלמוג, הגנן המיתולוגי של קיבוץ כפר עזה. נדב גולדשטיין, חתנו של גיורא, ונכדתו ים גולדשטיין נרצחו בקיבוץ, ובתו חן גולדשטיין-אלמוג ושלושת ילדיה-נכדיו – אגם, גל וטל – נחטפו לעזה (הם שבו בעסקת החטופים הראשונה). גיורא, שבעת הפגישה נע בין הכאב על חתנו ונכדתו שנרצחו ובין הדאגה, הגעגוע והתקווה לשובם של בתו ונכדיו החטופים בעזה, הזכיר שחתנו נדב נהג לומר כי "התקווה מתה אחרונה", וזאת בעקבות תאונה קשה שעבר ותהליך שיקום קשה. המשפט הזה הפך למעין צוואה עבור גיורא.

ואכן – מהם חיינו ללא תקווה? לכן יישר כוח גדול לעופר פדן ולמרתון ישראל הן על מרוץ משמעותי והן על שם משמעותי שבחרו למרוץ – מרוץ התקווה הראשון, שיצא מבארי ליער חרבות ברזל ושב אל בארי.

מימין לשמאל: מיכל קהן, סוניה מנלוביץ, רונית יעקובוביץ, יעל שמש
צילמה: קוקה

יריב הסיע אותי לתחנת הדלק פז בצומת קוקה-קולה. משם אספה אותי סוניה. בעודי מחכה לה, החלו לרדת טיפות גשם דקיקות. גם גשם מסמל תקווה, אך מזל שלא התחזק. בחורים חרדים ניסו לתפוס טרמפ, אולי לירושלים. תמיד כאשר אני ממתינה לסוניה בשעת בוקר מוקדמת בתחנה הזו, אני רואה חרדים מנסים לתפוס טרמפ, ולעיתים גם מצליחים. גם הם פועלים מתקווה.

סוניה הגיעה בדיוק בזמן ואיתה חברתה מיכל קהן. באשדוד אספנו את רונית יעקובוביץ, חברה נוספת של סוניה.

"בהצלחה, גילי"

"בהצלחה, גילי!" אמר לי הבחור הצעיר שהגיש לי את הערכה בקיבוץ בארי. ואני, שנהניתי מהמחשבה שאני נקראת גילי (שם יפה, שמה של חברתי האהובה והוותיקה ביותר הוא גילה, גילי), בכל זאת תיקנתי אותו בנוקדנות שהיא אולי מעצבנת והערתי שאני ארוץ במקום גילי. גילי הוא גילי בינג, חברי לקבוצת הריצה רצי קריית אונו. הוא נרשם למרוץ אך מאחר שזה עתה סיים מרתון בחו"ל, המאמן שלנו תומר וסרמן לא הרשה לו להשתולל. גילי נרשם לחצי מרתון, אך אני ארוץ רק 6.7 קילומטרים. בימים כתיקונם הייתי בוודאי נרשמת לחצי מרתון, אך אלה אינם ימים כתיקונם, בשל המיניסקוס הקרוע, ולפיכך תכננתי לרוץ 13 קילומטרים. אולם סוניה, מיכל ורונית נרשמו למקצה 6.7, ואני רציתי כמובן לרוץ איתן.

זו הסיבה שהתלבטתי עד הרגע האחרון אם להירשם או לא. בטעות סברתי שאני יכולה להתלבט עד יום רביעי בערב, וביום רביעי בבוקר גמלה בליבי ההחלטה להירשם, משום שהעיקר במרוץ הזה אינו הריצה אלא הסמליות שבאירוע. בפוסט הקודם אף כתבתי שיש בכוונתי להירשם ורציתי להיות נאמנה למילה שלי. אולם אז התברר לי שההרשמה נסגרה לפני כשעתיים. הצטערתי, אך נזכרתי שגילי נרשם ואינו מתכנן לרוץ וביקשתי את רשותו (ואת רשות עופר פדן) להשתמש בסלוט שלו. מאחר שזהו מרוץ ללא מדידת זמנים, גם אין חשש שתוצאה מביישת מבחינת מרחק וקצב תופיע על שמו.

גילי נעתר בשמחה, וכך הפכתי לכמה שעות ל"גילי". כבר אמרתי שזהו שם נחמד בעיניי.

רצות ומנציחות

מלבד מספר החזה קיבלנו גם דף הקדשה. נכתב שם: הריצה שלי מוקדשת לזכר: אפשר היה לבחור למי אנו בוחרים להקדיש את הריצה. בערכה של גילי הודפס שמו של עידו ביננשטוק. עידו היה שכן ובן של חברים של גילי, לוחם בגדוד 13 בגולני, שלחם ב-7 באוקטובר במוצב "פגה" שמדרום לנחל עוז. גם לאחר שנפצע הוסיף לטפל בפצועים אחרים. לפני שהשיב את נשמתו לבורא כתב הודעה בקבוצת הוואטסאפ המשפחתית: "אני אוהב אתכם תמיד. תודה על הכול", וכן התקשר להוריו לשיחת פרידה קצרה שבה הביע את אהבתו.

הוספתי בכתב ידי את שמו של ניר פורטי. ניר, עלם חמודות – בן הזקונים של חברתי טובה פורטי ושל אישהּ עלי פורטי; נכדהּ של אסתר פורטי, מורתי המיתולוגית בכיתות א–ג בבית הספר "עומרים" שבעומר; אחיהן של אפרת, מיכל ותמר – נרצח עם בת זוגו שי רגב בשבעה באוקטובר בפסטיבל המוזיקה "סופרנובה" שהתקיים ליד קיבוץ רעים. קודם להירצחו חווה פריחה בחייו, הן בתחום המקצועי והן בתחום האישי. חבריו מתארים אותו כמי שהיה הדבק של החבורה שלהם, אבן שואבת, פסיכולוג בנשמתו גם בלא תעודה רשמית (אך הוא כן הוציא תעודת מאמן, אף שלא התפרנס מכך). בשבעה באוקטובר השנה, באזכרה לזכרו בעומר, דמעתי למשמע דמותו הייחודית, כפי ששרטטו אותה חבריו ובני משפחתו.

יהי זכרם ברוך!

אני חושבת על שני הצעירים הללו ולא יכולה שלא לראות את החוטים המקשרים ביניהם: שניהם בני זקונים, מתוארים כבעלי קסם אישי ומוקפים בחברים, אך שניהם חיפשו משמעות לחייהם, ראו את הזולת והתנדבו בקהילה.

סוניה בחרה לרוץ לזכרם של בלהה ויעקב ינון מנתיב העשרה, הוריה של מור ינון, שרצה איתנו בעבר ב"אנדיור". ביתם היה הסמוך ביותר לחומה המפרידה בין היישוב ובין רצועת עזה.

רונית כתבה בכתב ידה שהיא רצה לזכר כל הנרצחים והנופלים.

יהי זכרם של כל הנרצחים והנופלים ברוך!

מנציחות את הנרצחים והנופלים
צילמה: קוקה

*

מאחר שהגענו מוקדם, והמרוץ גמיש וללא מדידת זמנים, החלטנו לצאת עם מקצה ה-13 קילומטרים. התרגשנו למראה יער חרבות ברזל ונעצרנו בעמדה שבה חילקו אבנים שעליהן יכולנו לרשום שם של אחד הנרצחים או הנופלים ולהניח את האבן ליד אחד העצים. כתבתי את שמו של ניר פורטי הי"ד.

אבן לזכר ניר פורטי שהנחתי ביער חרבות ברזל
יער חרבות ברזל
יער חרבות ברזל
יער חרבות ברזל
מימין לשמאל: מיכל קהן, סוניה מנדלוביץ, רונית יעקובוביץ, יעל שמש
צילמה: סוניה מנדלוביץ

כאשר המשכנו בדרכנו לפי המסלול של ה-6.7 קילומטרים, החלו בשלב מסוים להגיע מולנו רצי המקצה שלנו, שהוזנקו כאמור מאוחר יותר. שמענו מהם שוב ושוב קריאות "כל הכבוד!" שהפנו לעברנו. סוניה רגישה לקריאות מסוג זה ואיננה מקבלת אותן ברצון. היא רואה בהן התייחסות לגיל המתקדם שלנו. כביכול הם אומרים לנו, כל הכבוד לכן, חבורה של זקנות שעדיין רצות. אני לעומת זאת מקבלת את הקריאות הללו באהבה, אך יש להודות שהריצה שלנו הייתה איטית, עם עצירות רבות לצורך צילום, ובאמת שהעניין המרכזי לא היה הריצה אלא ההשתתפות באירוע המרגש. התברר לי שאפשר לחוות אירוע מיוחד גם באמצעות ריצה מינימלית. אך קריאות "כל הכבוד" יצרו כמובן פער משמעותי בין הריצה ובין התגובה כלפיה.

על כל פנים, הרגעתי את סוניה בכך שהעליתי את הסברה שקריאות ההערכה כלפינו נובעות מכך שאנו כבר בדרך חזרה, ואילו הם רק החלו לרוץ. הם לא יודעים שיצאנו עם מקצה ה-13 ופשוט "חתכנו". ההסבר הזה הניח את דעתה.

הגענו בהתרגשות לקו הסיום בבארי והתקשרתי לאחי. אחי איסי שמש וגיסתי תמי גבעון-שמש חוו אף הם את מוראות שמחת תורה תשפ"ד, 7 באוקטובר 2023, בקיבוץ מגן שבעוטף עזה (מרחק 1.8 קילומטרים מקיבוץ ניר עוז). אחי חווה גם את כובד האחריות לגורל הקיבוץ כולו כראש צח"י. תמי ואיסי השתתפו בצעדת השלושה קילומטרים. כאשר איסי השיב לי, התברר שהם כבר יצאו. רציתי מאוד לפגוש אותם והודיתי לחברות שהסכימו להמתין עד שיסיימו את הצעדה. בינתיים הסתובבנו בין הדוכנים, ואת עיניי צד דוכן ובו צמחי תבלין יפים לרוב. החלטתי לקנות צמח כמזכרת מהמרוץ, אך להפתעתנו התברר שהצמחים מחולקים ללא תמורה כספית. כל שביקשו מאיתנו היה שנרשום על פתק למי אנו רוצות להעניק תקווה ושנצמיד את הפתק ללוח. איזו יוזמה מרגשת של הרבעון הרביעי. בחרתי להעניק תקווה לכל הפצועים בגוף ובנפש.

מגיעות לקו הסיום

כאשר סיימו תמי ואיסי, שמחתי מאוד לפגוש אותם, ולו לזמן קצר, להכיר אותם לחברות ולהצטלם כמזכרת מאירוע משותף ומרגש. אמן שלעולם לא יחוו שוב את מה שחוו ב-7 באוקטובר, לא הם ולא אף אחד אחר.

איחוד האחים לבית שמש: יעל שמש ואיסי שמש
פגישה משפחתית
מימין לשמאל: איסי שמש, יעל שמש, תמי גבעון-שמש

מרוץ התקווה – כי התקווה היא כמו אוויר לנשימה.

ומחר אשתתף בע"ה במרוץ נוסף שבשמו מופיעה המילה תקווה – מרוץ קריית אונו – גני תקווה.

פורסם בקטגוריה ריצה | 2 תגובות

סיוריצת סליחות בסימן קהילה והקשבה עם יעל גודמן – ערב יום הכיפורים תשפ"ז, 20.9.2026

"מעניין אם זה יהיה אותו סיור כמו בשנה שעברה", תהתה סוניה תוך כדי שהסיעה אותי לסיוריצת סליחות בירושלים שהעבירה יעל גודמן המקסימה (ותודה ליריב שהסיע אותי לתחנה הדלק מול גבעת שמואל, שממנה אספה אותי סוניה). אין זו הפעם הראשונה שאנו רצות עם יעל. התשובה לשאלתה של סוניה ניתנה מהר מן הצפוי, עוד לפני שהתחלנו לרוץ. כאשר התקבצנו ביס פלאנט בירושלים בשעה 6:30 בבוקר, הצטחקה יעל למראה אחד המשתתפים – אייל כטוני, שהוא מאמן ריצה וכושר – ואמרה שהוא מגיע לכל הריצות, ושבאשמתו היא לא חוזרת על מסלולים, כדי לא לשעמם אותו. אייל התגלה גם כצלם מוכשר, והוא הרבה לצלם סרטונים מן הריצה החווייתית הזו.

שמחנו לפגוש את עופר פדן, מנכ"ל "מרתון ישראל" – נותנת החסות לכל המרוצים והריצות הטובות ביותר – המקפיד להגיע לאירועים הללו ורץ איתנו את ריצת הסליחות.

מימין לשמאל: יעל שמש, סוניה מנדלוביץ, עופר פדן, יעל גודמן

הבוקר החל בזריחה מרהיבה במתחם הכינוס. יעל צילמה והבטיחה שתעשה לנו "בוק". הבטיחה וקיימה.

סוניה מנדלוביץ ויעל שמש זורחות משמחה למראה הזריחה
המדריכה יעל גודמן על רקע הזריחה

לאחר שסיימנו לצלם את הזריחה ולהצטלם איתה, חצינו את הכביש וקיבלנו הסברים על שכונת אבו תור שבה פתחנו את הסיור. במקום יש שרידי כנסייה ביזנטית וכן מנזר (מתקופה מאוחרת יותר) הפעיל, אם כי בצורה מנומנמת, עד היום. הגענו לבית כנסת קטן ונחמד, וסמוך לו זכינו לנקודת תצפית מעניינת על העיר העתיקה: בית כנסת החורבה, כיפת הסלע וכיפת הזהב נגלו לעינינו.

יעל הסבירה שהשכונה נקראת אבו תור – אבי השור – על שם לוחם מוסלמי שנהג לרכוב על שור. בית הכנסת החביב שראינו בנוי בשטח השייך לכנסייה היוונית-אורתודוקסית. יעל, המתגוררת בשכונת אבו תור, הציגה אותה כמיקרוקוסמוס לירושלים כולה – פסיפס של דתות ואמונות.

יעל גודמן מסבירה על שכונת אבו תור

על הכנסייה הסמוכה סיפרה יעל שהיא נפתחת פעם בשנה, ב-31 בדצמבר, באחריותו של נזיר בשם אנטיוכוס. נשמע כה ביזארי, אך הבינה המלאכותית אישרה לי שעד 2025 אכן היה זה אנטיוכוס שפתח את הכנסייה מדי שנה בשנה, אך ב-2026 – לדברי הבינה המלאכותית (בינה'לה) – מופיע ברישומים שם של נזיר אחר.

ירושלים היא עיר מרובת קהילות ויעל דיברה על החשיבות של הקהילה בחיינו וכן על הקשר שבין ריצה וקהילה. ואכן, כל מי שהוא חלק מקבוצה של רצים יכול להעיד על כך. לאור הבנה זו, לאחר 7 באוקטובר 2023, כאשר חיפשה במה היא יכולה לסייע, הגתה את מיזם ריצה לנפש, לזכרו של אחיה תני גודמן, שנהרג בתאונה בגיל 17. היא הזמינה את המפונים לרוץ איתה ברחובות ירושלים, כדרך נוספת לריפוי הנפש.

המשכנו לרוץ בעלייה ארוכה, ויעל התלוצצה שזו המשמעות של "עלייה לרגל". השקפנו על גיא בן הינום, שבו הקריבו ילדים למולך. כן, יש על מה לחזור בתשובה. בכלל, על כל התפיסה המקוממת של הקרבת אחר, אדם או בעל חיים לא אנושי, כדי להציל את עצמנו.

בתצפית על מזרח ירושלים הציעה יעל לפתח גישה של סקרנות ושל רצון להכיר את השונה מאיתנו. לדבריה, כמעט מחצית מתושבי ירושלים הם ערבים, ורבע מהם חרדים. "הכול על סטרואידים בירושלים", חייכה. היא העלתה את הטענה שמשום שכל הזמן נתקלים ב"אחר" בעיר הזו, זה יכול להיות מתכון טוב ללימוד סובלנות. הלוואי.

נכנסנו לעיר העתיקה דרך הכותל. תחילה ראינו את הכותל הדרומי והמשכנו לכותל המערבי. במסגרת הזמן המצומצם התאפשרה תפילה של חמש דקות בכותל, ושמחתי על כך שאשמֵחַ את אמא שלי כאשר אספר לה שהתפללתי עליה בכותל.

המשכנו לרוץ מעט ברובע היהודי אך בעיקר ברובע הארמני. יעל סיפרה שרוב תושבי הרובע הארמני הם מוסלמים, ועל הארמנים סיפרה שהם הראשונים שקיבלו את הנצרות כדת ושהם נמצאים בירושלים מן המאה הרביעית לספירה. מדובר בחברה סגורה שנאלצה להסתגל לשליטים מתחלפים. תוך כדי שהיא מספרת עליהם, התברר שאחד הרצים איתנו, אברהם לנמן, היה המורה לעברית הראשון של הארמנים, כבר ב-1967. תפסתי אותו לשיחה קצרה והתברר לי שעשה זאת כמקור הכנסה כשהיה סטודנט למשפטים באוניברסיטה העברית בירושלים.

עם סוניה מנדלוביץ

ברחוב האשורים שברובע הארמני סיפרה יעל על האשורים, קבוצה אתנית-דתית שמקורה במסופוטמיה. חבריה רואים את עצמם כצאצאי האימפריה האשורית הקדומה, ושפתם הליטורגית וההיסטורית היא ארמית. בירושלים מתגוררים היום כ-500 אשורים.

משם המשכנו לשכונת ימין משה היפה אך שוממה, כי רוב בעלי הבתים הם תושבי חוץ. הדבר לא ניכר בגינות הפורחות והיפות.

יעל סיפרה כי ימין משה הייתה השכונה החמישית שיצאה מן החומות. ניסיתי לדמות בנפשי את האומץ והחזון הנדרשים כדי לעזוב את האזור המוגן שבחומות ולפרוץ אל מחוצה להן.

הסיור הסתיים בחזרה לשכונת אבו תור, שבה התחלנו, אך לא לפני שהרמנו כוסית ונהנינו מכיבוד קל באדיבות יעל, שטרחה וקנתה כוסות שנשאו את המסר: "שעות שינה יחזרו, חוויות לא", ולא לפני שהיא ועופר פדן עודדו אותנו להירשם למרוץ התקווה ב-16 באוקטובר בבארי, עוטף עזה.

התמונה גזורה מהסרטון היפה של אייל כטוני

נראה שהפוסט הבא יהיה על מרוץ התקווה.

והנה קישור לסרטון שהכין אייל כטוני:

הסרטון של אייל כטוני שווה צפייה!

פורסם בקטגוריה ריצה | תגובה אחת

טיול לעינות תמסח ולנחל התנינים עם יריב ועם איציק ביטרן – 29 ביולי 2026

יצאתי עם יריב ועם איציק ביטרן, ידיד נעורים של יריב, לטיול ביום חם במיוחד מצומת מעגן מיכאל לקיסריה. מראה המים לאורך הדרך צינן את הנשמה, אך לא את עור הפנים שעוד זמן רב לאחר הטיול המשיך לזכור ולהזכיר אותו.

עלינו שלושתנו על הרכבת בתחנת סבידור וירדנו בתחנת בנימינה. חיכינו זמן ממושך לקו 693, אליבא דיריב, ב-7:45, אך מאחר שזה לא הגיע – לקחנו מונית לצומת מעגן מיכאל. בדיעבד התברר שהבינה המלאכותית הטעתה את יריב והקו עובר שם רק משעה 8:50 בבוקר. נהג המונית הנחמד החליט משום מה שיריב נראה כמו פסיכולוג.

לאחר שירדנו בצומת התחלנו ללכת בשטח חקלאי. יריב ראה נוטריה אך איציק ואני היינו שקועים בשיחה והחמצנו אותה.

בשביל לאגם היה פלג מים קטן שחייב את החלפת נעלי ההליכה בסנדלים. שיחי פטל קוצניים הקשו עלינו את ההליכה, ולא בפעם האחרונה בטיול זה. אך מראה האגם הרחב והכחול, שברווזים ודגים שוחים בו, היה שווה את הקושי הזה.

יריב עובר בפלג המים בדרכנו לאגם
איציק ביטרן בדרכנו לאגם

באחת מן הפעמים הרבות בטיול שבהן פילסנו את דרכנו בין הקוצים שאל אותי איציק: "תגידי, לפני שהתחתנת, ידעת שכך יהיו הטיולים איתו?" נאלצתי להודות שידעתי גם ידעתי. הרי לפני החתונה צברתי קילומטראז' טיולים עם יריב, והוא לא ניסה לייפות את המציאות, כך שכבר אז הבנתי שהוא דווקא כן מבטיח לי גן של שושנים, טיולים יפים, אך לא נעדרי קוצים.

האגם היפה
האגם היפה מזווית נוספת
קשה להיפרד מהאגם היפה

מן האגם חזרנו על עקבותינו לשביל הראשי ברגליים מלאות בוץ. לאחר 260 מטר הגענו לנחל התנינים ופנינו ימינה (מערבה) בשביל לבן שהיה צמוד לנחל התנינים מצד צפון. המשכנו עם השביל עד לכביש החוף, אך נוכחנו שלא ניתן לחצות את כביש החוף בשל התנועה הסואנת, וכן לא ניתן היה ללכת בתוך אפיק הנחל שמתחת לכביש כי סבך של פטל בצידי הנחל חסם את הכניסה לאפיק.

על רקע נחל התנינים. צילם: איציק ביטרן
צילם: איציק ביטרן

לפיכך הלכנו מעט צפונה וחצינו מעבר רכב מתחת לכביש 2 ליד מעגן מיכאל. קרוב לנקודת המעבר, ישבנו לנוח ולאכול ארוחת בוקר בצל צריף ששימש כפי הנראה כמחסן. לרוע המזל היו שם נמלי אש שעקצו את יריב ברגליו. אומנם אני לא נעקצתי, אך כאשר קמנו להמשיך בדרכנו התברר לי שחולצתי ושיערי התמלאו בזרעים זיפניים של צמח שעליו נשענתי בלא משים.

בהמשך הדרך התברר שהגדר ההיקפית של מעגן מיכאל חוסמת את הגישה לנחל התנינים. יריב הציע לטפס על הגדר. סיפרתי לאיציק שכל טיול עם יריב, ולו גם הטיול התמים ביותר, כרוך בטיפוס על גדר. כך קרה לי איתו אפילו בסביון השלווה. "אני מתפלא", אמר איציק, ולמען הסר ספק הבהיר: "ה'פשלה' של יריב לא הייתה הטיפוס על הגדר, אלא שהייתה זו רק גדר אחת". תגובת יריב המשועשע הייתה שמעולם לא נתקל בהערה אכזרית מזו.

מאחר שאיציק ואני התמרדנו, ויתרנו על טיפוס על הגדר. חיפשנו מעבר לאורך נחל התנינים, אך גדרות ברזל ושיחי פטל סבוכים מנעו זאת. משום כך חזרנו על עקבותינו בחיפוש מעבר לכביש החוף. רק ליד המעבר התת-קרקעי שבו עברנו לפני כן ניתן היה לעלות לכביש החוף וללכת בשולי הכביש וכך עשינו. כהולכי רגל, לא היינו אמורים להיות שם, וההליכה הייתה לא נעימה ולא בטוחה בשל השוליים הצרים. הלכנו בטור, זה אחר זה. מפעם לפעם צפרו משאיות בתרעומת. לאחר שחצינו על הכביש את נחל התנינים מצפון לדרום, השוליים נעשו צרים אף יותר ומשום כך החליט יריב, לאכזבתי, לחזור לשטח ולנסות את מזלנו בו, אף שנותרו רק כתשעים מטרים על הכביש עד שנעבור את נחל עדה.

יריב לקראת המעבר לכביש

חזרנו לשטח והלכנו בחום ובסבך בין אפיקי נחל התנינים ונחל עדה, מסלול של כ-300 מטרים בלבד, אך נדמה שהיה ארוך פי כמה.

לפתע ראינו לפנינו חומה ומעליה דרך. מעשה שטן: במקום היחיד שניתן היה לטפס בו על אותה חומה היו שיחי פטל ותוספת לא רצויה של שיח צלף, שהקשו את הטיפוס. אך עברנו גם את זה, חבולים ושרוטים. מצאנו עצמנו בלא להתכוון בשמורת נחל התנינים. לפני שהתחלנו את הטיפוס עבר ברכב בדרך שעל החומה עובד של הגן הלאומי והתפלא מנין צצנו. הוא ביקש שנלך רק בשבילים ולא התנגד לכוונות הטיפוס שלנו על החומה. מכאן ואילך הייתה הדרך נוחה ונעימה. הנוף בשמורה מרהיב, כולל אגם מים גדול ממזרח לדרך הראשית. חתכנו מערבה באמת מים רומית נטושה, חצינו אותה בקפיצה והלכנו לטיילת נחל התנינים – שביל עפר הצמוד אליו מדרום. התרשמנו מן הבתים הצבעוניים של ג'יסר א-זרקא, ויריב בדק ומצא כי השם הוא קיצור של גיסר מיי א-זרקא – גשר המים הכחולים (מי נחל התנינים). הוואדי התעקל ימינה והגענו לחלקו האחרון. הגענו לצילו של סלע כורכר ליד הים, בקצהו השמאלי של תל תנינים (התל מזוהה כעיר קרוקודילופוליס), שלידו היה חפיר עגול, ושם ישבנו לנוח ולאכול. בייחוד נהניתי מן הענבים האורגניים. משם המשכנו לקיסריה. ויתרנו על ביקור בבית משפחת נתניהו מפאת השעה המאוחרת (אני מתלוצצת, כמובן). עלינו על אוטובוס צפוף לפרדס חנה ומשם לקחנו רכבת לתל אביב. חזרנו מלאי חוויות וקוצים.

איציק מטפס בנחישות על הגדר
מכוסה בקוצים, כולל ענף קוצני על רגלי הימנית, לאחר שעברנו את החומה לשמורה. צילם: יריב גלבוע
אומנם חם, אך בשלב זה הדרך כבר הייתה נעימה להליכה. צילם: יריב גלבוע

בשולי הדברים

מאחר שהגענו לשמורת נחל התנינים שלא בדרך המלך, ולא עברנו בקופה בשום שלב שבו היינו בה, התקשרתי למחרת וביקשתי לשלם על שני מבוגרים ואזרחית ותיקה (כן, אף שאני צעירה משני הגברים שאיתם טיילתי, אני כבר אזרחית ותיקה והם לא).  נכון שלא התכוונו להגיע לשמורה, אך בדיעבד נהנינו ממנה. לא היה פשוט לקבל מענה לשאלה איך אני יכולה לשלם בדיעבד, אך בסופו של דבר נמצא הפתרון בעקבות פנייה בכתב לרשות הטבע והגנים. לפי עצתה, הזמנתי כרטיסים לשלושתנו (אל תצפו שנגיע במועד הרשום), וכעת המצפון נקי.

נחל התנינים

חוה אלברשטיין
מילים: אהוד מנור

לחן: נחום היימן

 
שוב אני כאן לידך
ושוב הולם ליבי איתך,
אך איפה הם כולם,
אותם ילדי השמש?
הסירות כולן טבעו
וחבריי כולם נסעו,
גשרון העץ שהתמוטט
עוד מטייל בין שתי גדותיך.

התזכור את השמיים
שטיילו על פני המים,
את הכוכבים שרחצו בין קני הסוף?
התזכור שירי ירח
וחצב בודד פורח,
את המחצבה שהתעטפה באור כסוף?

צליל מוכר קולטות אוזניי,
אני עוצם את שתי עיניי,
לאן הם נעלמו, פעמוני הכסף?
כשהייתה כאן מדורה,
עלה עשן, עלתה שירה,
ובאחת אחר חצות,
זוכר, גילינו את החושך.

התזכור את השמיים…

הכרמל ניצב איתן,
ירוק צבעו של התלתן,
מימיך לעולם זורמים (זורמים) בנחת.
גם היום כמו אתמול
ימינה כביש ועץ משמאל,
ורק עיניים אחרות
אני רואה בתוך המים.

התזכור את השמיים…

פורסם בקטגוריה ריצה | 2 תגובות

ריצת יום הולדת ביער בן שמן – 21.5.2026

ילדת יום הולדת

"יש לי יום הולדת

השמחה רבה,

יש לי, יש לי יום הולדת

אז בואי לריצה!"

השיר הזה התנגן בראשי בעקבות הודעת הווטסאפ מענת מלמד, בשבוע שבו עתיד היה לחול יום הולדתי: "בוקר טוב יעל אהובה, ביום חמישי אאסוף אותך לבן שמן ונעשה יחד הליכה בטבע!!! אין תירוצים!!! ילדת יום הולדת שלי. תגידי כן, אם לא, אגיע להפגין!!!"

יום חמישי – ערב חג השבועות – המאמן תומר וסרמן החליט לחרוג מן השגרה ולהוציא את הקבוצה לריצה ביער בן שמן ולאחריה – פריסה. עקבתי מרחוק וברפרוף אחר ההתארגנות. בעקבות הפציעה אני לא מגיעה כעת לריצות הקבוצתיות, וגם לבן שמן לא חשבתי להגיע. ציינתי לעצמי בעוגמת נפש שדווקא כאשר אני מושבתת, הם יוצאים לריצת שטח, סוג הריצה שאני הכי אוהבת. אך אז הגיעה ההודעה מענת. קדמה לה שיחת טלפון מתומר, שהציע שאגיע להליכה ואצטרף לפריסה. השבתי לענת שאגיע, ואולי אפילו לריצה-הליכה. נראה.

ענת אכן אספה אותי והיינו הראשונות להגיע ליער, מלבד תומר. שמחתי לראות את חבריי וחברותיי לקבוצה ואת המאמן. שמחתי גם לראות את פולי, הכלב של אורן, שאיתו (עם פולי) יש לי מערכת יחסים ארוכה מן הימים שרצנו יחד בשטח – והרבה פעמים ביער בן שמן – בקבוצת "אנדיור", שאורן ואני התאמנו בעבר במסגרתה. והגיעה גם ליצ'י, הכלבה המתוקה של יוסי, ויוסי גרם לה להפגין עד כמה היא מאולפת ויודעת "להתעלף" ולשכב על הגב כאשר הוא מעמיד פנים שהוא יורה בה. כל חוכמה כזו שלה זיכתה אותה בחטיף.

תמונה קבוצתית עם גברת
רצי קריית אונו וליצ'י, הכלבה של יוסי שיושב מולה
פולי ואני
צילמה: ענת מלמד

הנפילה

התחלנו לרוץ, וממש על ההתחלה – בלא שאבין עד היום איך ולמה, עדיין בריצה בכביש, לפני שיצאנו לשטח – מצאתי עצמי לפתע על הרצפה. הבהלה הייתה קצרה. מהר מאוד הבנתי שלא ניזוקתי ונשמתי לרווחה. אומנם המרפק דימם, ובבית התברר שגם הברכיים חטפו חבורות, אבל ב"ה לא נפגע אף איבר באופן רציני. אחרי הנפילה הטראומטית לפני שנתיים, שהסתיימה בניתוח כף יד ימין – נשמתי לרווחה על שיצאתי כה בזול.

ריצת שטח

נכנסנו לשטח ורצתי בזהירות. בירידות באזורים עם אבנים, שמצריכים תנועות חדות – עברתי להליכה. ענת יישרה איתי קו ועברה אף היא להליכה כדי ללוות אותי. אורן קיבל את תפקיד "המאסף", כך שגם הוא וגם פולי ליוו אותנו. כאשר כל הקבוצה התאמנה על מקטע מסוים, רצתי הלוך ושוב בדרך בטוחה יותר והרשיתי לעצמי לעצור ולצלם את הצמחייה, כולל את הפרחים.

עם ענת. צילם -תומר וסרמן
בסיום הריצה עם "זר פרחים" שהביאה לי ענת
צילמה: ענת מלמד

אתם יכולים להבין מדוע אני אוהבת ריצות שטח ומייחלת ליום שבו אשוב אליהן. ענת ואני נזכרנו בריצת יום הולדת הנהדרת שארגנה סוניה מנדלוביץ לפני ארבע שנים לכבוד יום הולדתי ה-60, אף היא ביער בן שמן, עם חברות מקבוצת הריצה הנוכחית שלי (עדי בלום וענת מלמד) וחברות מן הקבוצה הקודמת. אני מאחלת לעצמי שאמשיך לחגוג ימי הולדת בריצות בשטח עוד שנים רבות מאוד.

פורסם בקטגוריה ריצה | 7 תגובות

ריצה ביום הזיכרון לזכרו של עידו שמיח – יום הזיכרון תשפ"ו, ד' באייר תשפ"ו, 21.4.2026

אף שכמעט איני רצה כעת, בשל קרע במיניסקוס, כאשר נודע לי שביום הזיכרון תתקיים ריצת זיכרון לזכרו של עידו שמיח, החלטתי שאשתתף בה.

לא הכרתי את עידו, אך אני מכירה את אביו אורי מריצות משותפות. אני זוכרת היטב כי יום נפילתו של עידו עורר גלים של צער ויגון בקבוצת זוחלי גני תקווה. סמ"ר עידו שמיח, לוחם בסיירת הנחל "עורב", נפל ב-7.1.2025 בפעילות מבצעית בבית חאנון שבצפון רצועת עזה. לאחר נפילתו נמצא יומן שכתב, ובו בין השאר קטעים מרגשים המגלים את חמלתו כלפי בעלי החיים שבשטח האויב. יומנו של עידו התפרסם במסגרת הספר 'להיות שמיח: היומנים של עידו', שיצא לזכרו השנה.

בבוקר הריצה הגעתי – בהליכה, שלא כהרגלי – לפתח הבניין שבו מתגוררת משפחת שמיח בגני תקווה. מספר רב של רצים התאסף במקום, ובהם אנשים שאני מכירה מעולם הריצה, אך לא ראיתי זמן רב משום שאני כאמור מושבתת כעת.

הריצה עצמה עברה בשלום, אף שכאב לי מפעם לפעם. ענת מלמד התאימה את הקצב שלה לקצב האיטי שלי ורצנו יחד.

בבית הקברות הקריא אורי, אביו של עידו, קטעים מן היומן  הנוגעים לחמלה של בנו כלפי בעלי החיים וביקש ממני לעמוד לצידו ולהקריא את מה שכתבתי בספר שיצא לזכרו. הוא הפתיע אותי, אך איך אפשר לסרב? נוסף על כך הוא היה סמכותי מאוד. "עכשיו אני המורה", הבהיר לי.

אביו של עידו ז"ל, אורי שמיח, מקריא קטעים מיומנו של עידו
צילמה: ענת מלמד

וכך הקראתי מעל קברו של עידו:

"גם בתופת המלחמה, בהיותו חדור מטרה לבצע את משימותיו על הצד הטוב ביותר, נותרו עיניו של עידו פקוחות למצוקת ה"אחר" האולטימטיבי – בעלי החיים. הוא חמל על סוס מדוכא, האכיל יונה פצועה או תשושה וטיפח באהבה גורת כלבים נטושה.

לא הכרתי את עידו אך שמעתי רבות על רגישותו הגדולה – לבני אדם ולבעלי חיים כאחד.

'יוֹדֵעַ צַדִּיק נֶפֶשׁ בְּהֶמְתּוֹ' נאמר במשלי י"ב, י. עידו הרחיב את מידת החמלה וגילה רגישות  גם כלפי בעלי חיים שאינם ברשותו, ואף כאלה שנמצאו בשטח האויב. ככל שהתאפשר לו, הוא ניסה לשפר את מצבם.

עיקרון יסוד ביהדות הוא להידמות לאל, כדברי אבא שאול: "מה הוא רחום וחנון, אף אתה רחום וחנון" (מסכתות קטנות, מסכת סופרים, פרק ג, יז ועוד). עידו, בעיניו החומלות, הגשים עיקרון חשוב זה הלכה למעשה".

אני נושאת דברים לזכרו של עידו ז"ל
צילמה: ענת מלמד
צילמה: ענת מלמד

החזרה מבית הקברות הייתה עצמאית. חשבתי שאעבור להליכה, אך לבסוף רצתי את רוב הדרך עם ענת, ופעמיים בלבד עברנו להליכה כדי להקל את הכאב.

לאחר הריצה הזמינה אותי ענת לשייק ירוק בדלוש'ס, עגלת הקפה של הילה, והתרגשנו לראות את תמונתו של עידו מתנוססת שם.

צילמה: ענת מלמד

בעקבות הריצה גברו הכאב ומוגבלות התנועה, אך איני מצטערת שרצתי את הריצה הזו. היא הייתה לי משמעותית. יהי זכרו של עידו ברוך בתוך שאר הנופלים. אמן, שנהיה טובים וראויים להקרבתם.

פורסם בקטגוריה ריצה | תגובה אחת

חצי מרתון בים המלח – בזכות החברותא – 6.2.2026

מרוץ בשביל החברותא

למרוץ ים המלח נרשמתי השנה בגלל החברותא. רצתי בו בשנה שעברה, ולא חשבתי להירשם גם השנה, אבל התגבשה קבוצה של חברות מקבוצת הריצה שלי שהחליטו לרוץ במרוץ – ולפיכך הצטרפתי אף אני, ליהנות מהקטע החברתי.

רצתי בזכותן. מימין לשמאל: ענת מלמד, יעל שמש, עדי בלום, דיקלה אייל וענת דואר

וזה לא אכזב. דיקלה אייל הזמינה לנו חדרים במלון רוקסון דזרט ערד (מאחר שכל החדרים במלונות ים המלח היו תפוסים), ואליו הגענו ביום חמישי. אני חלקתי חדר עם חברתי ענת מלמד, שאיתה גם הגעתי למרוץ. השכנות שלנו היו דיקלה אייל, עדי בלום וענת דואר. לא הרחק מאיתנו השתכנו הדס חסון ואורית מושקוביץ, ובחדר משלו השתכן המאמן תומר וסרמן.

מלבדנו השתתפו במרוץ גם חברי הקבוצה עינת, אורן, משה וגלעד, אך הם לנו בים המלח. ממוזלים שכמותם. גם לזוחלי גני תקווה הייתה נציגות מכובדת, כמעט כולם למקצה ה-50 קילומטרים, חלקם כפייסרים. קיוויתי שנתראה, אך זה לא קרה.

ענת ואני הגענו למלון עוד באור יום. נהנינו לשבת בשלווה במרפסת הבקתה, בשמש החמימה, ולצפות בנוף ההרים המרהיב. כאשר ירד החושך נשמעו יללות תנים.

בערב התקבצנו כולנו בחדרן של עדי, דיקלה וענת ד' ושיחקנו אליאס, משחק קופסה שהביאה איתה עדי ושהכרתי לראשונה. לאחר מכן "התפחממנו" בפסטות (והיו כאלה שהעדיפו פיצות) בבר-מסעדה ששקק רצים. הצטרפו אלינו חברים של עדי – מיכל ונועם – שגם הם התאכסנו במלון "שלנו".

לפני כמה שבועות אמרתי לתומר שאני רוצה לרדת משעתיים, כפי שירדתי במרוץ ים המלח בשנה שעברה – אף שהיה בתנאים לא אידאליים של רוחות חזקות – וכן כפי שירדתי במרוץ העגור. אולם כאשר עבר הזמן ומצב הפציעה שלי לא השתפר, עדכנתי אותו שהתוכנית השתנתה ושאשתתף במרוץ אך ורק בשביל ההנאה ולא בשביל התוצאה. בהחלטה הזאת היה משהו משחרר. ענת החליטה ליישר קו עם ההחלטה שלי ושנרוץ יחד. "טובות השתיים מן האחת", אומנם לא מבחינת מהירות אך מבחינת ההנאה מהמרוץ.

ממרפסת הבקתה במלון בערד. צילמה: ענת מלמד
נוף המדבר שנשקף מהמרפסת . צילמה: ענת מלמד

הכנות לקראת המרוץ

היינו פטורות מאיסוף הערכות, משום שהמאמן המסור תומר אסף אותן עבורנו מנמל תל אביב, והביא אותן לאימון החיזוקים שביום ראשון. ערב המרוץ הציע שנצא לים המלח בשעה 4:30 בבוקר. הצעתו התקבלה במורת רוח כללית. לאחר שהסביר את הרציונל שביציאה המוקדמת – פקקים רציניים לים המלח ככל ששעת היציאה מאוחרת יותר – ולאחר מו"מ קשוח, הוחלט לצאת ב 4:45. בפועל, רובנו יצאו מוקדם יותר, ובדיעבד התברר שלא היה זה מוקדם מדי, בהתחשב בהליכה הארוכה ממקום החניה לנקודת הזינוק ובתור הארוך מאוד לשירותים. לקח: יש להישמע להנחיות המאמן ולתת אמון בניסיון שלו.

כמה רגעים לפני המרוץ.
עומדות מאחור מימין לשמאל: עדי בלום, יעל שמש, ענת דואר, ענת מלמד, הדס חסון ואורית מושקוביץ.
ניצב מקדימה – אימן וצילם: תומר וסרמן, המגדיר עצמו כמאמן גאה.

המרוץ – מציאות מדומיינת

 ענת ואני הגענו לקו הזינוק ודאגנו שלא לאבד זו את זו. בטעות לחצתי על ריצת מסלול בשעון. בלא שאתכוון עלתה לי תוכנית המאמן למרוץ, שהוכנה עוד לפני שהודעתי לו שזהו מרוץ בשביל החוויה ולא בשביל התוצאה. השעון שלי הראה לי ריצה בקצב יפה מאוד. השתוממתי. הרי לא הרגשתי שאנו רצות מהר. אולי זה האדרנלין של המרוץ וגם עצם העובדה שאנו בירידה – כך ניסיתי ליישב לעצמי את התמיהה ואת הסיטואציה המשמחת. השעון שלי הודיע לי שוב ושוב שאנו רצות מהר מדי. מפעם לפעם שמעתי קולות הפוכים מכיוון השעון של ענת, הודעה שאנו רצות לאט מהמתוכנן, אך שכנעתי את עצמי שהקולות הם כנראה מרצים אחרים בסביבה. כך נמשכה המציאות הבדיונית הזאת כארבעה קילומטרים, עד שנחתה עליי ההבנה שהשעון שלי מפרגן היום ברמות על ושאין קשר בין מה שהוא טוען ובין המציאות. לשיטתו רצתי יותר קילומטרים ממה שבאמת רצתי, ובהתאם – החמיא לי על המהירות. נוסף על כך, הנייד שלי השמיע בקולי קולות לאורך כל המרוץ את קצב הריצה, כאמור, המדומיין, וחשתי מבוכה שהרצים סביבי חשופים למידע הלא אמין הזה.

לרוץ על המלח – עם ענת מלמד, לכל אורך הדרך
עם ענת מלמד

התעלמתי מהשעון הלא אמין שלי והתרכזתי בשלטים בדרך שהודיעו כמה קילומטרים רצנו. שמחתי מאוד לפגוש בדרך את יואל שטיבל, ידידי מתקופת אימוניי ב"אנדיור", ואת חברו אסף אנגלרד. באחד האימונים האחרונים למרתון ולנסיה פגשתי אותם רצים בסביון וגמעתי איתם כברת דרך ארוכה בהנאה רבה.

ענת ואני התרגשנו למראה עיוורים שרצו עם מלווים ונעצבנו למראה ים המוות הגווע. שאלתי את עצמי אם מרוץ כזה אינו תורם חלילה לגסיסתו.

הסבנו זו את תשומת ליבה של זו למראה גושי המלח ולמראות ייחודיים אחרים. המרוץ כולו עבר עלינו יחדיו. הפציעה הייתה שקטה וממושמעת ולא הטרידה. אולם המרוץ כנראה גבה את מחירו, מפני שבריצת השחרור של יום ראשון חשתי כאבים ניכרים.

הסיום

לקראת הסיום היה נחמד לפגוש את המאמן תומר, שכבר סיים את ריצתו, עודד אותנו והכין לנו סרטון. פעם נוספת זכינו ענת ואני להגיע לשער הסיום יד ביד. לאחר שקיבלנו את המדליה והתרעננו בקלמנטינה, ביקשנו לשוב על עקבותינו ולרוץ לקראת מי שטרם סיימו, אך סלקטורית קשוחה מנעה זאת מאיתנו וכך גם מתומר, המאמן, שבינתיים חזר לקו הסיום וביקש כמותנו לחזור לאזור המרוץ. אולם ממילא סיימנו כולנו בתוך זמן קצר, והגיע הזמן להחלפת חוויות ולצילומים משותפים.

מימין לשמאל: יעל שמש, ענת מלמד, עדי בלום, גלעד רוזנברג.
צילם: גלעד רוזנברג
מימין לשמאל: ענת דואר, דיקלה אייל, עדי בלום, ענת מלמד, יעל שמש
צילמה: עדי בלום
פורסם בקטגוריה ריצה | להגיב

טיול עם יריב לערבה מצופר ועד ספיר – 11–12 בינואר 2026

"אולי תבקרו את שיר?"

שנה לאחר הטיול הקודם לערבה, יצאנו לערבה פעם נוספת, ביום הולדתו העברי של יריב.

הערבה היא בעיניי ובעיני אישי יריב אזור מועדף לטיולים בחורף. לפני חמש שנים ביקרנו בימי חנוכה את ליאורה בן חיים (עוד ארחיב עליה את הדיבור), שהתארחה אצל בנה עפר וכלתה שיר בביתם ביישוב ספיר. אולם מאז הספיקו עפר ושיר בן חיים לעבור לעיר אובות, במטרה להקים חווה שיקומית וחינוכית לצעירים מחפשי דרך. החווה היא גם תיירותית, ואפשר ומומלץ לשכור מהם אוהל או חדר.

סיפרתי לליאורה ששוב נטייל בערבה. "אולי תבקרו את שיר בעיר אובות?" הציעה לי, "היא לבד שם. עפר במילואים".

הסברתי לליאורה שלצערי אין לנו אפשרות לבקר את שיר, כי אנו תלויים באוטובוס בטיול הזה. אולם לא הבאתי בחשבון שכאשר ליאורה רוצה מאוד שמשהו יקרה – הרבה פעמים הוא אכן קורה. עוד נשוב לכך.

צילם: יריב גלבוע

בדרך לערבה – מתחנה מרכזית מוזנחת בתל אביב ועד טעות במקום הירידה בערבה

יצאנו ביום ראשון. הגענו במכונית שלנו לתחנה המרכזית המוזנחת בצורה מחפירה. הידעתם שזה כמה שנים המעליות והמדרגות הנעות אינן עובדות בה? הייתה שם אישה מוגבלת בהליכה שנבהלה כאשר התברר לה שתצטרך לעלות את המדרגות ברגל, ונחמץ לי הלב.

באוטובוס קראתי מאמר שעסק בלימודי בעלי חיים במקרא, וגם למדתי ספרדית וגרמנית באמצעות תוכנת דואולינגו. הייתי מרוצה מניצול הזמן. יריב היה שקוע בקריאת ספר וציפה שהכריזה תודיע שהגענו לספיר – אז יֵֵדע שהוא צריך להתחיל להיות ערני ולוודא שנרד בצופר. אך בפועל זה לא קרה. הכריזה לא הכריזה, וכאשר הרים יריב את עיניו מן הספר, התברר שעברנו את צופר ואנו לפני היישוב צוקים. ירדנו ביישוב צוקים וחיכינו לאוטובוס שיביא אותנו 8.4 ק"מ צפונה לצופר. למרבה המזל, כעבור דקות אחדות הגיע אוטובוס שהחזיר אותנו לצופר במחיר מופקע (19 שקלים לאדם, נסיעה של תחנה אחת).

בית הקברות של צופר

התחלנו ללכת מתחנת האוטובוס דרומה, וכשנגמרה הגדר של צופר פנינו מזרחה. התחנה הראשונה והלא מתוכננת שלנו הייתה בית הקברות של צופר. ראינו משהו מעניין בשטח, אז סטינו מן המסלול המתוכנן סטייה לא גדולה והלכנו אליו. זה היה בית קברות קטן ובו מעט קברים, תריסר במספר. התעצבתי לראות שלושה קברים חדשים, כולם של חיילים שנולדו בצופר, כולם נפלו במלחמת חרבות ברזל מ-7.10.2023 ואילך, וכולם היו בני 21 בנופלם: גלי רועי שקותאי ז"ל, נפל ב-7.10.2023; רואי אליאס ז"ל, נפל ב-23.12.2023; עידו אפל ז"ל, נפל ב-28.5.2024. איזה מחיר דמים כבד שילם היישוב הקטן הזה. התרגשתי מהציטוט של גלי רועי שקותאי, "לא לשכוח לעזור". שלא נשכח את צוואתו, אמן!

"לא לשכוח לעזור" – גלי רועי שקותאי

מצפה יפתח לזכרו של סרן יפתח יעבץ ז"ל

משם המשכנו למצפה יפתח, לזכרו של סרן יפתח יעבץ, לוחם מגלן שנפל ב-7.10.2023. יריב ואני השתתפנו בהלוויה שלו, משום שנעמי, רעייתו של אביו גלעד, הייתה סטודנטית שלי. התארגנו ללינת לילה בקרבת מצפה יפתח וחשבתי על נעמי ועל האבל שירד עליה עם נפילת יפתח, שאליו הייתה כה קשורה ובו הייתה כה גאה.

השמיים היו זרועים בכוכבים. מזמן לא ראיתי כוכבים רבים כל כך. הייתי מצוידת היטב מפני הקור, כולל גופייה תרמית מתנת אסתי וכן גרביים חמות שקניתי. לא היה לי קר בלילה, אך בבוקר התברר לי שליריב כן היה קר. יש לציין שאני ישנתי בשק השינה המשובח, אף שהוא סחב אותו בשבילי, ואילו אני סחבתי עבורו את שק השינה המוצלח פחות והכבד פחות. טייל וג'נטלמן.

בבוקר, לאחר ההתארגנות, השארנו את התרמילים במקום שבו ישנו והתחלנו לטפס בשביל למצפה יפתח. אולם העלייה הייתה תלולה והקרקע לא סיפקה אחיזה טובה. יותר משחששתי מן העלייה, חששתי מן הירידה שתבוא בעקבותיה. לפיכך החלטנו בצער לוותר על עלייה למצפה. בדיעבד התברר שיש דרך נוחה אליו מצפון-מזרח. חבל שלא ידענו זאת בזמן אמת.

מצפה יפתח לזכרו של סרן יפתח יעבץ ז"ל

ומה עם בעלי החיים?

ראינו גללים רבים של בעלי חיים, רובם כנראה של צבאים. ראינו גם עקבות של בעלי חיים וכן עצמות שלהם. אף מצאתי קוץ של דורבן, ונזכרתי באוסף קוצי הדורבן של חברתי ענת. אבל בעלי החיים – אלה הסתתרו מאיתנו.

"התחיינה העצמות האלה?"

"אני רוצה לראות בעלי חיים!" הכרזתי. כמעט מייד לאחר הכרזתי קרא יריב, "הינה, שם!" והצביע על בעלי חיים רצים במרחק. אולם עד מהרה התברר שאין מדובר בחיות בר שאותן קיווינו לפגוש, אלא בתריסר כלבים ובדמות אנושית (לא היה אפשר לקבוע מרחוק אם גבר או אישה). שמחנו מאוד כאשר בסופו של דבר ראינו צבאים. אומנם מרחוק – אך גם זה משהו.

כלבים במקום צבאים

האדמה הייתה לעיתים יבשה, אך בזכות הגשמים היו הרבה ניצנים של צמחייה. שמחתי בהם מאוד וחשבתי על חיות הבר הנהנות מהם. התפלאתי על כך שבטיולנו הקודם בערבה ראינו הרבה פראים, אף שהאדמה הייתה לגמרי יבשה, ואילו כעת, בתנאים טובים בהרבה, לא ראינו אפילו פרא אחד.

אדמה חרבה
הנה, יש לבעלי החיים מה לנשנש מתחת לעץ. צילם: יריב גלבוע

קשיים וחששות בעקבות טראומת הנפילה

בניגוד לציפייה לטיול מישורי וקליל, הטיול היה קשה מששיערנו, כי במחצית מזמן ההליכה של הטיול הלכנו בניצב לנחלים, ופירוש הדבר עליות וירידות. יותר מהקושי הפיזי הציק לי הקושי הפסיכולוגי – החשש מהחלקה ומנפילה בעליות או בירידות תלולות. היו קטעים קצרים שבהם הלכנו ממש על ארבע. פעם אחת יריב אף נשא את תרמילי מרחק קצר, כדי שאוכל לרדת את הירידה בביטחון יחסי. עליי להודות שמאז נפלתי ושברתי את היד לפני כשנה וחצי, נעשיתי פחדנית הרבה יותר (המסנגרים אולי יאמרו: זהירה ואחראית יותר).

מצפה חיים לזכרו של חיים (מוני) בן חיים

התקדמנו למצפה חיים (מוני) בן חיים, שהשקיף על נוף יפה, כולל על היישוב ספיר. השארנו את התרמילים למרגלות המצפה וטיפסנו אליו בעלייה קצרה אך תלולה, שצריך להיזהר שלא למעוד בה. מוני היה האיש של תלמידתי, לימים מונחה שלי לתואר השני, חברה קרובה ואפילו "אחות" מבחירה – ליאורה בן חיים. הייתי עם ליאורה באוניברסיטת בר-אילן כאשר קיבלה את ההודעה המרה שהסרטן של מוני חזר. כאבתי את כאבה כאשר הוא נפטר. התפעלתי מיכולתה לחזור לשגרת הלימודים באהבת תורה אמיתית. את עבודת המסטר שכתבה על נחל הפלאים שביחזקאל הוציאה כספר – מים חיים – בהוצאה פרטית והקדישה אותו לזכרו של מוני. שמחתי להיות במצפה לזכרו, כי ידעתי שהדבר משמעותי עבורה וישמח אותה. "צלמי לי תמונות מהמצפה", ביקשה כאשר אמרתי לה שאנו מתכוונים להגיע אליו. ואכן צילמתי תמונות, וגם סרטון וידאו, ושלחתי לה בעודנו שוהים שם.

מצפה חיים לזכרו של חיים (מוני) בן חיים.
צילם: יריב גלבוע
מצפה חיים
מצפה חיים

יריב ואני תהינו איך הצליחו מקימי האתר, עפר ושחר בן חיים, תלמידיו של שחר וחברים ובני משפחה, להעלות בעלייה התלולה את הציוד הרב הדרוש לבניית האתר. מרשים ביותר!

הירידה לספיר והיישוב ספיר

הירידה מהמצפה ליישוב ספיר הייתה בתחילתה מעט מפחידה. אז התגייס יריב לשאת את תרמילי מרחק קצר. בדיעבד, יכולנו להימנע מהירידה ולעקוף אותה. עוד לפני שהגענו ליישוב ספיר התיישבנו למנוחה ולארוחה. נהנינו מעוד שהות במדבר לפני השיבה לציוויליזציה.

כאשר הגענו לספיר התרשמנו ממוסדות הציבור הרבים שביישוב: בית ספר, בריכה, מגרש ספורט, מרפאה וכולי. תהינו איך שיר ועפר מסתדרים מאז עזיבת ספיר לטובת עיר אובות. איך מגיעים הילדים לבית הספר שבספיר וכן הלאה. לא שיערתי שבתוך זמן קצר אקבל תשובות לכל תהיותיי.

פר מסתדרים מאז עזיבת ספיר לטובת עיר אובות. איך מגיעים הילדים לבית הספר שבספיר וכן הלאה. לא שיערתי שבתוך זמן קצר אקבל תשובות לכל תהיותיי.

עם שיר (בלב) לעיר אובות

בתחנת האוטובוס של ספיר, שאליה הגענו בסביבות השעה 13:00, התברר שהאוטובוס לתל אביב עתיד להגיע בעוד יותר משעה. השתדלתי לא להתאכזב אלא להזכיר לעצמי שכל עכבה לטובה, ועדיין לא ידעתי עד כמה לטובה.

לפתע עצר רכב לבן גדול מעט אחרי התחנה, נסע אחורה והגיע אלינו. הנהגת שבו שלחה אלינו חיוך רחב. הייתה זו שיר, שנסעה להחזיר שלוש בנות מששת ילדיה מבית הספר, אף שעל פי רוב הן חוזרות בהסעה המקומית. שיר הזמינה אותנו לתפוס איתה טרמפ ולבקר בעיר אובות. היא ערכה לנו סיור במקום היפה, שאותו היא ועפר שכרו מבני משפחת פרלמוטר, יהודים שהאמינו בישוע. אבא שלי, רוברט שמש, שעבד כמהנדס מים, היה שותף לחיבור היישוב למים בזמנו של שמחה פרלמוטר, אבי המשפחה, ואני ויריב פגשנו את שמחה פרלמוטר בשנת 1996 כשעברנו במקום במקרה (הוא נפטר בשנת 2000). שיר הראתה לנו את נחל חצבה, העובר ממש ליד השטח שלהם, וסיפרה כמה יפה לצפות בו בשעת שיטפון. היא סיפרה שליאורה דיווחה לה שאנו עוברים בספיר, הביעה תקווה שניפגש, והינה אכן נפגשנו. כפי שכתבתי, כאשר ליאורה רוצה שמשהו יקרה, סיכויים טובים שאכן יקרה.

הביקור בעיר אובות היה אקורד סיום מוצלח ביותר לטיולנו בערבה, ותודה לשיר על הכנסת האורחים הלבבית והחמה ועל שהסיעה אותנו לאחר מכן לתחנת האוטובוס הסמוכה לעיר אובות, שממנה שבנו לתחנה המרכזית בתל אביב.

פורסם בקטגוריה ריצה | תגובה אחת

"וִיהִי מָה אָרוּץ" – מרתון ולנסיה – 7.12.2025

חששות על גבי חששות

מבצע מרתון ולנסיה היה מלוּוה בחששות לכל אורך הדרך. בתחילה חששתי שלא נוכל לטוס בשל המלחמה ובשל ביטול טיסות של החברות הזרות; לאחר מכן חששתי מהאנטישמיות, או למצער – מהאנטי-ישראליות, שלפי הפרסומים גואה בספרד; ולבסוף – כשבוע לפני המרתון – חששתי שמגבלה פיזית תמנע ממני לרוץ, כי משהו לא מוגדר "התקלקל" לי ברגל ימין. גם רגל שמאל החלה לזייף בעקבות חברתה. כבר לא היה לי זמן לאבחן ולטפל, ונותר רק להתפלל ולקוות לטוב.

לוולנסיה הגעתי עם בלהה מנדילוביץ, שותפתי למרתון פריז, למרתון מרקש ולאולטרה מרתון 60 באיטליה, לכבוד יום הולדת 60 (ואני רצתי 61 קילומטרים, כי אני גדולה מבלהה בשנה). בחרנו בעסקת חבילה למרתון עם חברת Genesis, שדאגה לכל הסידורים, כולל מלון NH Ciudad de Valencia, הקרוב יחסית לנקודות הזינוק והסיום של המרתון, העברות ונסיעה לאקספו לקבל את ערכת הרץ יום לאחר הגעתנו לוולנסיה. עם הרצים בקבוצה נמנה גם משה לדרפיין, איש האננס המפורסם בארץ ובעולם. הוא התייחס לתפקידו ולמעמדו ברצינות רבה, ועם אננס על ראשו עורר עניין בכל מקום שאליו הגיע, כולל בחדר האוכל של המלון שבו התאכסנו.

עדיין עם אננס על הראש. משה לדרפיין באוטובוס שלקח אותנו למטוס, בחזרה לישראל

בניגוד לחששות, המלחמה הסתיימה והטיסות יצאו כסדרן.

גם החששות מאווירה לא נעימה כלפינו כישראלים התבדו. כאשר הזדהינו כישראליות נתקלנו בתגובות אוהדות או ניטרליות, כגון "muy lejos" (רחוק מאוד).

ומה בנוגע לחששות המציקים מכול, כלומר שלא אצליח לרוץ?

הכנה מנטלית והכנות מעשיות

הכנתי את עצמי מנטלית לגרוע מכול – לכאבים מצמיתים ברגל. הרי אי אפשר לדעת כיצד יתפתחו הכאבים. באחת הריצות האחרונות לקראת היציאה לוולנסיה האזנתי לריאיון שראיינה עו"ד רות דיין וולפנר את בוריס שטונדה, גיבור ישראל שנפצע בעזה ורגלו נקטעה מעל הברך. לאחר השיקום, באומץ נדיר ובמאמצים שלא ייאמנו, טיפס לפסגת הקילימנג'רו. המבצע ההרואי שלו נסך בי השראה. הרי לי יש שתי רגליים, גם אם לא לגמרי בריאות כרגע, וכל שאני נדרשת לעשות הוא להניח רגל אחר רגל, וזאת במשך זמן מוגבל יחסית, מספר שעות, ולא לאורך כמה יממות.

לצורך השראה נוספת, הגעתי לוולנסיה עם ספרו של יוסי מלמן "אוטוביוגרפיה של ריצה", שאותו קראתי לפני שנים ומפעם לפעם אני חוזרת אליו. הפעם קראתי במיוחד את הקטעים בספר שיש בהם תיאור של אתגרים קשים ביותר. נוסף על כך שאבתי עידוד והשראה מעצמי. קראתי את הפוסטים שכתבתי על מרוץ האולטרה מסביב לאגם טרסימנו באיטליה שאותו רצנו בלהה ואני ב-12.3.2023. הרי יצאתי פצועה למרוץ הזה, ובכל זאת – בכוח הרוח רצתי ואפילו זכיתי במקום הראשון לקטגוריית גיל.  

מאחר שבלהה, שותפתי לחוויה ההיא, חלקה איתי חדר, הקראתי לה כמה קטעים מהפוסטים שכתבתי בזמנו, ושתינו נזכרנו בדברים שהספקנו לשכוח.

ליתר ביטחון, בלהה נתנה לי שני כדורים של אדוויל שאותם הנחתי בחגורת הריצה.

החלטתי שאם יכאב מאוד, אאמץ את גישת אחימעץ בן צדוק "וִיהִי מָה – אָרוּץ" (שמ"ב יח 23), כשם הכותרת שהענקתי למאמרי על ריצה במקרא.

ביום שישי, לפני שכל הקבוצה יצאה לאקספו, ועוד לפני ארוחת הבוקר, יצאנו –בלהה, סער ואני –לריצה קלה של כחצי שעה. רצנו לנקודת הזינוק שהייתה במרחק של כקילומטר וחצי מהמלון, המשכנו קצת מעבר לה וחזרנו.

יום המרוץ

לאחר ארוחת הבוקר יצאנו – סער, בלהה ואני – לנקודת הזינוק. מתברר שמנקודת הזינוק היה עלינו להמשיך ללכת וללכת ועוד ללכת. עברנו בערך שישה קילומטרים מהמלון ועד קו הזינוק האמיתי. "הלוזרים", כלשונו של סער, אלה שחזו ורשמו שירוצו מעל ארבע שעות, היו צריכים להרחיק במיוחד.

"אני כבר צריכה לקחת ג'ל", התבדחה בלהה לאור המרחק הרב שעברנו. הרגל בהחלט כאבה בזמן ההליכה. תהיתי מה יהיה במהלך הריצה.

רגע לפני שהדרכים נפרדות והרגליים מתחילות לרוץ
מימין לשמאל: יעל שמש, בלהה מנדילוביץ, סער יפה

המרוץ

31.5 קילומטרים רצתי עם בלהה. האווירה הייתה נהדרת ומעודדים רבים הריעו לרצים. החלקנו ידיים עם ילדים, טפחנו על קרטונים שעליהם נכתב "Tap for Power" והודיתי בנפנוף ידיים ובשליחת נשיקות באוויר לתזמורות הרבות שהוסיפו לאווירה החמה. התרגשנו לראות זוג מעודדים מחזיק בידיו את דגל ישראל וברכנו אותם. לשמחתנו, לא נתקלנו בגילויי עוינות כלפיהם מצד הרצים בסביבתנו.

עם בלהה

במהלך הריצה, לקראת הקילומטר ה-30, עברנו ליד המלון שבו התאכסנו. שמחתי על כך שהחשק שלי לקפוץ למלון היה אך ורק כדי להשתמש בשירותים שלו, ולא כדי להפסיק את הריצה ולהתכרבל במיטה. אבל התאפקתי וּויתרתי על הגיחה הזו.

הרגל כאבה בצורה נסבלת, אפילו פחות מאשר בהליכה לנקודת הזינוק, כך שלא השתמשתי במשככי הכאבים שהיו בחגורתי.

לאחר 31.5 קילומטרים האיצה בי בלהה להתקדם בלעדיה. אומנם היה לי חבל לוותר על חֶברתה, אבל מצד שני נהניתי מהאתגר לנסות לרוץ כעת מהר. בשלב הזה עקפתי אנשים רבים. את הכאבים ברגליים לאחר המרוץ אני מייחסת אך ורק לעשרת הקילומטרים האחרונים של הריצה.

והינה הגעתי לשטיח הכחול. זכרתי שחברתי ענת מלמד, שרצה את מרתון ולנסיה, סיפרה לי על ההתרגשות שחשה כאשר הגיעה לשטיח הכחול. כיוון שכך דבקה בי התרגשותה, והגעתי לשער הסיום בהכרת תודה על שעלה בידי לסיים מרתון נוסף, ועוד בתנאים גופניים לא אידאליים.

תודות ותהיות

תודה מקרב לב מגיעה למאמני תומר וסרמן על הליווי המסור והמקצועי ועל המילים החמות והמעודדות, ולא פחות מכך על שיישר קו עם בקשות חריגות שלי לגבי תוכנית האימונים והתגמש בעניינים שהיו לי חשובים במיוחד, כגון להמשיך לרוץ עם "זוחלי גני תקווה" בימי רביעי.

תודה לבלהה מנדלוביץ ולסער יפה, חברים ותיקים עוד מימי "אנדיור" המפוארים, על החברותא הנעימה.

תודה לחברת ג'נסיס שאיתה יצאנו, על הארגון המושקע ועל הבחירות הנבונות.

תודה לכל החברים והחברות ובני המשפחה על התמיכה, העידוד ושליחת האנרגיות החיוביות.

וכמובן – תודה לבורא עולם שאפשר לי לסיים מרתון נוסף לאוסף, ה-19 במספר, אם מחשיבים גם את האולטרה מרתונים בחשבון זה.

ומה יהיה המרתון של שנת 2026? האם אמשיך במסורת של מרתון אחד לכל הפחות בכל שנה, מסורת שאני שומרת עליה בקנאות מאז המרתון הראשון ב-2012, או שאחליט להיגמל מההחלטה ההיא שקיבלתי בעבר? ואם אחליט להמשיך במסורת – האם איאלץ להתאמן ולרוץ לבד את המרתון של שנת 2026?

עדיין אין לי תשובות.

פורסם בקטגוריה ריצה | להגיב